夫婦二人暮らしの食費はいくら？ 我が家の食費推移を発表！
※計算はおおよその試算で実際とは異なります。
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【夫婦二人暮らし】我が家の食費がどんどん上がってる
節約生活している我が家の食費がメキメキ上がってる！ 節約を頑張っていた2017年から内訳どうなってるのか？
我が家の食費2017～2019年
一応、月5.5万円が目標
| 【夫婦二人暮らし】我が家の食費推移 | |||
| 2017年 | 2018年 | 2019年 | |
| 1月 | 54,000 | 56,200 | 61,700 |
| 2月 | 54,300 | 51,600 | 49,600 |
| 3月 | 59,000 | 53,900 | 69,000 |
| 4月 | 49,000 | 54,300 | 58,500 |
| 5月 | 45,500 | 64,800 | 73,500 |
| 6月 | 54,000 | 48,800 | 58,600 |
| 7月 | 68,300 | 47,700 | 62,200 |
| 8月 | 62,100 | 66,000 | |
| 9月 | 54,700 | 62,600 | |
| 10月 | 42,400 | 83,700 | |
| 11月 | 57,900 | 54,100 | |
| 12月 | 68,600 | 51,100 | |
| 平均 | 55,800 | 57,900 | 61,900 |
| 前年比 | +2,100 | +4,000 | |
ついに6万円を超え始めた
食費の内訳（なんで食費上る!?）
目標の内訳
- 二人暮らし食費目標：5.5万円
- 食品/昼4万円
- 夫の嗜好品0.5万円
- （飲物0.3／お菓子0.2）
- 外食1万円
- （週2回：0.5万円／回）
ちっとも目標通りにならない食費
2017年（目標通り理想）
| 我が家の食費推移2017年／内訳 | |||
| 食品/昼 | 夫：嗜好品 | 外食 | |
| 1月 | 37,700 | 3,800 | 12,500 |
| 2月 | 39,900 | 3,400 | 10,900 |
| 3月 | 45,200 | 3,700 | 10,100 |
| 4月 | 41,300 | 4,600 | 3,100 |
| 5月 | 34,800 | 900 | 9,900 |
| 6月 | 42,200 | 300 | 11,500 |
| 7月 | 46,300 | 2,700 | 19,300 |
| 8月 | 43,100 | 800 | 18,100 |
| 9月 | 35,600 | 400 | 18,700 |
| 10月 | 34,700 | 3,600 | 4,100 |
| 11月 | 41,600 | 1,000 | 15,200 |
| 12月 | 39,800 | 3,300 | 25,500 |
| 平均 | 40,200 | 2,400 | 13,200 |
この頃は、魚はサンマや干物を主に、豚肉は小間切れを積極的に取り入れ、 嗜好品も単価の安い物を選び、清涼飲料水は控えていた。 なので昼の外食があったり、夜の外食がオーバーしてもカバー出来ていた。
2018年（外食でオーバー）
| 我が家の食費推移2018年／内訳 | |||
| 食品/昼 | 夫：嗜好品 | 外食 | |
| 1月 | 38,800 | 400 | 17,000 |
| 2月 | 31,100 | 1,600 | 18,900 |
| 3月 | 41,300 | 400 | 12,200 |
| 4月 | 33,400 | 6,100 | 14,800 |
| 5月 | 30,700 | 5,900 | 28,200 |
| 6月 | 41,000 | 4,700 | 3,100 |
| 7月 | 33,600 | 2,800 | 11,400 |
| 8月 | 33,100 | 10,500 | 22,300 |
| 9月 | 37,200 | 8,600 | 16,800 |
| 10月 | 45,300 | 14,000 | 24,500 |
| 11月 | 37,400 | 6,900 | 9,800 |
| 12月 | 31,800 | 15,900 | 3,400 |
| 平均 | 36,200 | 6,500 | 15,200 |
外食で少し贅沢すると食費が跳ね上がる。 夫の嗜好品にはコンビニ食も含まれているので、2018年から外食が増え始めた。 2018年の後半からコンビニへ行く回数が多くなったのを記憶している。 そして夫がコンビニでお菓子を買うのに目をつぶることにした。 自分の好きな物を食べた方が満足出来るメリットが大きいと思う。
2019年（自炊をさぼり始めた）
| 我が家の食費推移2019年／内訳 | |||
| 食品/昼 | 夫：嗜好品 | 外食 | |
| 1月 | 29,400 | 11,300 | 21,000 |
| 2月 | 25,900 | 14,100 | 9,700 |
| 3月 | 33,700 | 14,700 | 20,600 |
| 4月 | 27,600 | 11,700 | 19,200 |
| 5月 | 37,700 | 15,500 | 20,400 |
| 6月 | 26,800 | 27,900 | 3,800 |
| 7月 | 35,900 | 18,400 | 7,900 |
| 8月 | |||
| 9月 | |||
| 10月 | |||
| 11月 | |||
| 12月 | |||
| 平均 | 31,000 | 16,200 | 14,700 |
週末の自炊をさぼり始めてコンビニに頼ることが増えた。 そして仕事が忙しくなると、どうしても欲が食に向く。 なお2019年から食材を少し贅沢（刺身とかフルーツ）しているが、 そんなに食材費が増えた印象は無い。
食費オーバー内訳
- 食費内訳：6.1万円
- 食品/昼3.1万円
- 夫の嗜好品1.6万円
- （コンビニ食0.6／飲物0.4／お菓子0.6）
- 外食1.4万円
- （週2回：0.7万円／回）
- 余分な食費：約0.5万円
- 食品/昼-0.9万円（外食が減ると逆に増える）
- 夫の嗜好品1万円
- （コンビニ食0.6／飲物0.1／お菓子0.3）
- 外食0.4万円
- （週2回：0.2万円／回）
コンビニ侮れない
- コンビニ使用額：約1.6万円
- 食事1,500円／回×4回（6,000円）
- 菓子170円／個×30個（5,100円）
- 飲物150円／本×30本（4,500円）
自炊したり安いスーパーより3割増か、物によっては5割増しくらいが余分に必要になる。 我が家の場合、5,000円は余分に掛かってるでしょう。
2017年頃に比べて物価は上昇
りんごが散売り平均100円前後だったのが130円くらいになったり、 生鮮食品は時価ですが、他でも値下がりより値上がりを多く感じる。 値段に変化は無くても量が減っていたりする。
値上がりを分かり易く想像してみる
- 食材等：2.2円→2.4円（約1.1倍）
- 肉100g120→130円（3.8kg）
- 魚1切110→120円（24切）
- 貝類100g120→140円（1.5kg）
- 野菜1袋100→120円（54袋）
- 菓子1個120→130円（60個）
控え目に試算しても、二人暮らしで食材費が約2,000円は上がる。 他にも穀類や乳製品、調味料等も値上げするでしょう。 仮に全体の食材費が月4万円として1.1倍の上昇でも、 4,000円は余分に必要になったということになる。
体感的には「努力しているのに食費が増してる」状態
食費節約で無理すると他で出費する
安い食材や嗜好品で数千円の節約が可能ですが、 好きな物を食べていないと、余分に量を摂取したりする。 そもそも、食事の質で満足して嗜好品は減らした方が身体には良い。