夫婦二人暮らしの食費節約のコツは？ 特売品の差をまとめました。
※計算はおおよその試算で実際とは異なります。
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Contents
【夫婦二人暮らし】食費節約のコツ
- 月の食費を週で分割
- チラシ特売品をチェク
- 特売品の為に買物回数を増やさない
- 見切り品を買う
- 冷凍出来る食材を買い溜め
- 調味料は安売りを買い溜め
- 食材・量を一定にする
- 外出時は水筒を持つ
- 加工品は買わない
- 外食は最小限
見切り品＆特売品節約（する・しない）の違い／1ヶ月内訳
食費節約のコツの中でも見切り品・特売品を買うのは大きな節約になる。 どれ位違うのか、20%offの場合を試算してみました。
※価格は仮定
【肉：15日分】20%off：-886円
節約前：4,432円／3,757g
- 鶏むね270円（0.8円/g×338）
- 鶏もも338円（1円/g×338）
- 豚小間360円（0.9円/g×400）
- 豚バラ900円（1.4円/g×643）
- 豚塊り449円（1.4円/g×321）
- 豚しゃぶ675円（1.4円/g×482）
- 牛肉270円（3円/g×90）
- 挽肉900円（1円/g×900）
- ベーコン270円（1.1円/g×245）
【魚：12日分】20%off：-720円
節約前：3,600円／24尾・切
- さんま400円（100円/尾×4）
- サバ400円（100円/切×4）
- アジ200円（100円/尾×2）
- ブリ400円（200円/切×2）
- 鮭400円（200円/切×2）
- カレイ400円（200円/切×2）
- タラ400円（200円/切×2）
- 鯛600円（300円/切×2）
- 干物400円（100円/尾×4）
【貝類：1ヶ月】20%off：-312円
節約前：1,562円／1,308g
- タコ391円（2.3円/g×170）
- イカ196円（1.2円/g×163）
- 貝975円（1円/g×975）
【野菜：1ヶ月】20%off：-1,300円
節約前：6,500円／50袋
- 野菜6,500円（130円/袋×50）
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見切り品（特売品）節約しない場合との差
見切り品を買わない場合は16,094円で、見切り品20%offとすれば12,875円となる。
差額：3,219円
10～20%offというのは、一般的な特売品価格ではないでしょうか？
- 肉100円／100g→90円
- （10%off）豚小間とかアサリ
- 魚200円／1切→160円
- （20%off）鮭とかブリ
- 野菜200円／1袋→180円
- （10%off）ブロッコリー等
- 野菜130円／1袋→104円
- （20%off）小松菜とかほうれん草
仮に1ヶ月で10%offを全体の2割、20%offを4割、50%offを2割入手出来たとして、
- 2,897円（10%off）
- 5,150円（20%off）
- 1,609円（50%off）
- 3,219円（割引なし）
合計：12,875円なので、全体では3,219円（20%）の節約となる。
見切り品の購入目安
- 肉／3,757g：1ヶ月内訳
- 10%off→751g（3パック／250g入）
- 20%off→1,503g（6パック／250g入）
- 50%off→751g（3パック／250g入）
- 通常→751g（3パック／250g入）
- 魚／24尾・切：1ヶ月内訳
- 10%off→5切（2.5パック／2切入）
- 20%off→10切（5パック／2切入）
- 50%off→5切（2.5パック／2切入）
- 通常→5切（2.5パック／2切入）
- 貝類／1,308g：1ヶ月内訳
- 10%off→262g（2パック／130g入）
- 20%off→523g（4パック／130g入）
- 50%off→262g（2パック／130g入）
- 通常→262g（2パック／130g入）
節約額の目安
特売品を常に意識すれば、月3,000円の節約
半額を多く確保出来れば、月4,000円の節約
他の食品節約を含めると、月4,800円の節約！
毎月必要な食材で確実に節約
- 米6.9kg2,898円（4,200円／10kg）
- →2,608円（-290円／10%off）
- 卵1.5パック300円（200円／10個）
- →255円（-45円／15%off）
- 牛乳6本1,200円（200円／1本）
- →960円（-240円／20%off）
- 調味料1,800円
- →1,530円（-270円／15%off）